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姓名: | 吴国正 |
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领域: | 人力资源 客户服务 运营管理 企业文化 |
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地点: | 北京 朝阳 |
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水是最好的药之基础
身体水份调节与乾渴管理机制的重要特徵之一,使身体机能受到严密的监控。任何器官获得的水分份额,都不会超过它自身的需要。器官获得水分的多少,取决于其运行功能和特性。和其他所有的系统相比,大脑具有绝对的获取水分优先权。 人们都会对乾渴和饥饿做出反应,以为二者都是饥饿导致的。但是人们总是吃固体东西,只有身体需要消化过剩的食物,导致乾渴的感觉逐渐占据上风时,才会喝些水。在这种情况下,身体的缺水过程,可能会进入一种持续发展的阶段,以致会以一个适应机制逐渐形成和巩固下来。这一过程,将会破坏乾渴管理机制,致使身体无法通过有效的乾渴感觉表达对水的需求。也就是说,如果你喝的水越多,你的口渴感就会越敏锐,你喝的水越少,你的口渴感就越迟钝。
茶、咖啡、葡萄酒和饮料不能代替身体所需的天然水。因为,这些饮料固然含有水分,但也含有脱水因数,特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。当你喝咖啡、茶或啤酒时,身体消耗的水分,总是多于这些饮料含有的水分。假如你喝完饮料后测量一下尿液,你就会发现你排出的尿超过饮料的量。 当人体处于脱水状态时,它就会将当前所剩的水分重新分配。在人体内部,某些区域水分供应不足,就会发出警报。当乾渴管理机制发生作用时,人体仅存的水分将会得到调配,并在需要时使用,这会使人体的整体运行机制发生改变 - 开始生病。
如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠,因为身体需要将所剩不多的水分存贮起来,以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。这时,身体最活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号,并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态 - 慢性病出现。
当身体的乾渴管理机制发出一系列危机信号时,意味着身体某个区域处于乾渴状态,此时,只要增加水分供应,就可以缓解不利局面。但实际上,我们从医生哪里获得的往往是大量的化学药物。因为绝大多数的医生并不了解脱水的症状,不清楚水在身体里的重要性,只能用药物而不是水来解决这些症状,最终的结果是:制药企业越来越富有,病人却没有得到治疗,医生面对身体出现的各种慢性病束手无策。 药物治疗只能暂时消除身体缺水的各种危机信号,对人体细胞(包括基因细胞)却有害无益。长期脱水,会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失,即便是药物也不能起到任何作用,这种可怕的情形,还将传递到下一代身上。如果一种疾病的根源是脱水,人体的感应机制就会遭到破坏,在下一代人的体内就难以形成对抗缺水状态的内在机制。特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病,都可通过补水来进行预防,并且只有这样,在我们自己以及下一代人的身上,某些疾病才不会产生。 蛋白质和酶这两种物质,在低粘稠度的溶剂里效率更高。只有周围的水分充足,它们才能够高速扩散和运转。如果溶剂因细胞内缺水而产生高粘稠度,那么,蛋白质和酶在细胞内部的运转效率就会迅速降低。
老年人身体水分不足的问题十分突出,他们每10年身体的水分平均丧失3.5~ 6升,这是一种巨大的损失。而且,依赖口渴的感觉会引起长时间脱水,主要是引起细胞内部脱水,结果导致生产神经传递素的“工厂"体内的氨基酸大量丧失。因为随着年龄的增长,细胞内的水分含量,将逐渐少于细胞外的水分含量,细胞内部的水分逐渐流失,将导致水渗透平衡被完全打破,细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失,这就是开始乾瘪! 假如老年人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处:它能提高成蛋白质和酶的活性,由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响,这意味着体内拥有充足的水分,就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统的过早退化。 仅仅依赖乾渴的感觉做出判断,等到口渴才开始喝水,只会带来严重的后果。等待口渴,意味着忍受疼痛和提前死亡。
水在身体中的作用
1 身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。
2 水是能量的主要来源,它是身体的“流动资金"。
3 水在身体所有细胞内部产生电力和磁力,它提供了生存所需的能量。
4 水是细胞结构的建筑粘合剂。
5 水可以防止基因遭破坏,并使基因修复机制更加有效。
6 水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。
7 水是所有食物、维持生活素和矿物质的主要溶剂。
8 水可有助于食物分解成细小的颗粒,促使它们消化、吸收和新陈代谢。
9 水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
10 水可以运输身体内所有物质。
11 在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中,水可以提高效率。
12 当水到达一个细胞时,它可以为细胞输送氧气,并把细胞产生的废气交由肺处理。
13 水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并把它们交由肝和肾处理。
14 水是关节空隙的主要润滑剂,它有助于防止关节炎和背部疼痛。
15 水可以使椎间盘成为“防震气垫"。
16 水是最好的倾泻剂,可以防止便秘的产生。
17 水有助于减少心脏病和中风发生的几率。
18 水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。
19 水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。
20 水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。
21 水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。
22 水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。
23 水有助于预防注意力缺乏症。
24 水有助于提高工作效率,扩大注意力的范围。
25 和所有饮料相比,水是最好的饮料,而且没有任何副作用。
26 水有助于减少压力、焦虑和抑郁。
27 水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
28 水有助于减少疲劳,为我们提供能量,使我们更加富有朝气。
29 水可以使皮肤变得更加光滑,并可延缓衰老。
30 水可以使眼睛更有神采。
31 水有助于防止青光眼。
32 水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助于防止白血病和淋巴瘤。
33 水可以大幅度提高身体的免疫功能,以对抗感染和癌细胞的产生。
34 水可以稀释血液,防止血液凝固。
35 水可以减少经期前疼痛以及潮热。
36 水和心跳机能可以产生稀释物和水流,防治血管形成废弃物沉积现象。
37 在脱水过程中,身体不会存贮任何剩余水分,这也是你必须每天及时饮水的原因。
38 脱水会减少性荷尔蒙的产生,这是性无能以及性冷淡的主要原因之一。
39 饮水可以将乾渴感和饥饿感划分开来。
40 水是减肥最好的手段,因为有时你感觉饥饿时,其实是渴水,喝水可以防止多食。
41 水可以清理由于脱水造成在关节、肾脏、肝、大脑、皮肤等组织空隙中有毒物质。
42 水可以减少怀孕期间的晨吐现象。
43 水可以使大脑和身体的功能协调一致,提高我们识别以及实现目标的能力。
44 水有助于防记忆老化,有助于减少老年痴呆症、多发性硬化症、帕金森综合症。
45 水可以逆转瘾症--包括对咖啡因、酒精及某些毒品的上瘾。
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